痩せない人の問題点と解決策2つ【あなたがダイエットに失敗する理由】

KARADA ダイエット

なかなか痩せない人「あの人から薦められてやっているのに、全然痩せない・・ いろんなダイエットを試しても結果が出ないし、もっとサプリを飲まないとダメなのかな・・・私は痩せない体質なのかな・・」

こういった人向けに書いています。

本記事では、全然痩せない人の根本的な問題点(知識不足)を明確化して、改善案(太る理由を知る)を解説しました。40kg以上痩せた実績のあるぼくの経験を元に、本質を深掘りしていきます。

あなたが痩せない根本的な理由は「知識不足」です。

まずあなたが知るべき最初の情報は「人が太ってしまう理由」です。ダイエットに失敗する人は、痩せる情報しか見ません。まずは「人はなぜ太るのか」を先に知りましょう。ココが分かっていないと、いつまで経っても継続もできないし結果も出ません。

知識をつける理由

この世にある「ダイエット」という情報のほぼ全て「痩せること」についてしか語られていません。痩せた経験が無い人は、それらの情報を「夢」や「理想」など「自分事」として捉えることがなかなかできません。なぜなら、人は意味の無いこと、経験したことがないことに対して動くのが苦手だからです。だから「痩せた」という経験が無い人は、本能的に継続することができないのです。ある意味当然です。

痩せに不思議な痩せあり。デブに不思議なデブ無し。

太る理由は、あなた自身が一番分かっているはず。だから「太る理由」はすんなり受け止められるわけです。しかしそれだけでは知ったことにはなりません。本気で痩せたいのなら、もっとミクロな視点で太る理由を追求するべきできです。
「食べ過ぎたから太る」とか、人間ってそんなに単純ではありません。

デブになる「本当」の理由を知ること。それこそが痩せる本質を知るきっかけになります。

方法1 独学+パーソナルジム

パーソナルジムで正しい知識を身につける or 本で独学するのが良いかなと。
パーソナルジムは、Global fitnessの食事指導があるプログラムがオススメ。食事指導はダイエットにおいて必須項目ですので、ここまでやってくれるのはいいですね。

本で独学する場合は、「一度太るとなぜ痩せにくい?」がよいかと。

腸を管理する大切さを知ることが出来ます。

方法2 独学+スポーツジム

パーソナルジムの敷居が高いと感じるのなら、手っ取り早く近所のスポーツジムに行くのがオススメ。ただし、無人の「24時間フィットネスジム」はオススメしません。ダイエット初心者なら、最初はスタッフがいるところに行くべきです。なぜなら、器具の取り扱い方法だったり、ジムのルールなどを知らずに行くのは、

教習所に行かずに試験場でいきなり試験を受ける

これと同じこと。

本気でやるならゴールドジムがオススメ。ただ、近くに無かったり遠い場合は、家からなるべく近いところを優先して選ぶのがポイント。できる限り行きやすい環境にしておきましょう。

いろいろなジムを試したいなら、Yahoo!が提供しているベネフィットパッケージがオススメ。全国各地にある多くのスポーツジムと提携しているので、都度で利用することができるし、エステや娯楽施設も優待で利用できるのでお勧めです。

まとめ


以上、痩せられない人の問題点と解決策をまとめました。
「ダイエットは運動しなくても成功する」というのは幻想です。もしそういう人や広告を見たら「なぜ、そのように語るのか」を考えましょう。そうすると本質が見えてくるはずです。

記事のポイントまとめ

  • 痩せられない人は知識が不足している
  • 本質的なスキルとして、「太る理由」を知ること
  • その方法は「独学」+「ジム」です

こんな感じ。
もうダイエット業界の奴隷にならず、正しい知識を得て本当のゴールにたどりつきましょう。

おわり。